Основен / Дизентерия

Трънкане в корема: причини и методи на лечение

Дизентерия

Един организъм е многостранна система, в която всички механизми работят добре и гладко. Стомашно-чревният тракт е предназначен за смилане и преработка на храна, отстраняване на остатъците по естествен път. Гърмянето и образуването на газ са напълно естествени физиологични процеси, които се случват във всеки организъм. Трънкането в корема най-често показва банален глад. Характерните звуци възникват на фона на взаимодействието на течности и газове в червата. Понякога бученето става толкова силно, че е забелязано от хората около тях. Днес говорим за това, което тътен в стомаха, защо се случва и как да се отървете от него бързо и безопасно.

Защо стомахът е наранен

Всъщност, гърменето е движението на газове, което е съпроводено със силно свиване на мускулния слой на червата. Ако бученето е рядко и винаги е свързано с глад - това е абсолютната норма. Ако стомахът ръмжи често, независимо от приема на храна, това може да означава по-сериозни нарушения.

  1. Излишната храна. Понякога движението на газове и чревната дейност не е свързано с глад, а, обратно, с преяждане. Особено ако прекалявате с пикантни, мазни, мариновани и пушени храни.
  2. Нерви. Червата и стомаха са много чувствителни към нашето психо-емоционално състояние, поради което диария възниква след стрес, язвата става остра. Нервните преживявания, конфликти, агресия и дразнене могат да доведат до неизправност на червата, той ще започне да тъпче силно.
  3. Air. Дрезгането е движението на въздуха през червата, така че основната причина за вътрешните звуци е проникването на въздух в стомаха. Поглъщането на въздух се получава при пиене на газирани напитки, когато се пие течност от слама, когато се пуши. Въздухът може да навлезе в тялото, ако по време на хранене протезата не е достатъчно стегната за венците. Децата често поглъщат въздуха, когато смучат гърдите или бутилките. Излишният въздух в червата може да се появи поради процеси на ферментация, когато ядем бобови култури, зеле, репички. Ако ядем по време на бягане, сухите дажби, не дъвчете храната напълно, тогава много въздух също влиза в стомаха.

Наред с посочените причини, при сериозни патологични състояния може да възникне тътен - чревна обструкция, подуване и др. Но в този случай ще има по-сериозни симптоми, които със сигурност ще принудят пациента да потърси квалифицирана медицинска помощ.

Как да се отървете от бученето в стомаха

Тъпането е следствие от неправилни хранителни навици, резултат от нездравословен начин на живот. Ето някои инструменти, които ще ви помогнат да успокоите бурята в стомаха.

  1. Благоприятни бактерии. Първо трябва да се опитате да идентифицирате причината за безкрайното бучене. Ако страдате от запек или диария, страдате от метеоризъм, най-вероятно имате дисбиоза. Можете да се отървете от него с помощта на пробиотици. В аптеката има богат избор от лекарства с полезни бактерии - Линекс, Хилак Форте, Лактобактерин, Бифиформ, Аципол и др.
  2. Ензими. Тези лекарства са необходими за преяждане и отравяне, когато панкреасът временно спира производството на ензимите, необходими за храносмилането. Мезим, Панкреатин, Фестал - едно от тези лекарства определено трябва да бъде в дома за първа помощ.
  3. Лекарства за газове. Това са симптоматични лекарства, които бързо разрушават газовите мехурчета в червата и ги изваждат. Един от най-ефективните и популярни е Espumizan.
  4. Обезболяващи. Ако гърменето е придружено от колики или остра болка, ще ви трябват спазмолитици - No-shpa, Spazmol, Bioshpa.
  5. Сорбенти. Тази група лекарства отлично абсорбира токсините, шлаките, продуктите от разлагане на алкохол, патогенните бактерии в случай на отравяне. Сред тях са обикновен активен въглен, Polysorb, Filtrum, Smektu.
  6. Отвари от билки. За да се справите с газове и бучене в стомаха, можете да използвате отвари от отрови с газогонно действие. Пийте отвара от копър (семена и билки), кимион, мента, пелин, лайка, анасон, кориандър. Ще забележите значително подобрение след половин час след чаша лекарство. Ако имате склонност към тътен и подуване, пийте тези бульони трябва да се вземат в курсове - половин чаша сутрин и вечер, около две седмици.

Това са основните спешни мерки, които ще ви помогнат бързо да се отървете от неприятните звуци в стомаха. Но какво ще стане, ако се чува отново и отново?

Правила за хранене в борбата срещу тътен

Ако стомахът гърми и кипи постоянно, тогава отново и отново правите същата грешка, свързана с поведението и храненето. Ето основните правила, които ще ви помогнат да успокоите и стабилизирате състоянието на червата.

Често се случва тътен и газове на фона на това, което ядем. Трябва да се откажем от продуктите, които предизвикват ферментация в червата. Това са зеле, боб, грозде, пресни ябълки, прясно мляко, зелен фасул, репички, репички, круши, сода, алкохол, квас, мазни, пушени, солени, бързи въглехидрати, сладкиши и сладкиши. Всичко това не трябва да е във вашата диета, особено в ранните дни на диетата, когато работата на червата става все по-добра.

Необходимо е да се използват прости и леки ястия. Това са каши от ориз и елда на вода, зеленчукови зеленчукови супи, постно месо, риба, птици, печени зеленчуци и плодове, домашно приготвени бисквити, галетни бисквити.

За ферментиралите млечни продукти трябва да се разгледат по-отблизо. Някои хора страдат от увеличен газ след консумация на кефир. Други, напротив, възстановяване на здрава чревна микрофлора с помощта на ryazhenka.

Откажете се от венците - стимулира допълнителното производство на стомашен сок, това е изпълнено с повишена чревна моторика.

За преяждане не е причината за тътен, трябва да се яде на малки порции, но често. В допълнение към основните три хранения, трябва да има най-малко две закуски, така че да не гладуват и да се хвърлят на храна.

Яденето трябва да е спокойно, измерено, без да бърза. Неконтролираното хвърляне на храна в стомаха ще доведе до още по-голямо бучене. Между другото, червата често ръмжат, когато се опитват да нарязват парчета храна на по-малки фрагменти. За да избегнете това, трябва много внимателно да дъвчете храната, поне 30 движения на челюстта!

Престанете да пушите. Първо, по време на процеса поглъщате голямо количество въздух, и второ, никотинът отслабва мускулната тъкан, включително и чревната тъкан.

След хранене, не може да лъже, но и да се ангажират с активна физическа активност също не си струва. Най-добре е да отидете пеша след хранене - така да улесните процеса на храносмилането и усвояването на продуктите.

Не забравяйте да тренирате, да се движите повече, да ходите. Откажете се от асансьора и отидете на няколко етажа пеша, отидете на разходка с кучето си, излезте в гората или в планините през почивните дни. Активният начин на живот има много положителен ефект върху състоянието и работата на червата.

Ако в бебето от първите три месеца на живота се наблюдава тътен в корема - не бързайте да издавате алармата. Това е абсолютно нормално за детето, защото храносмилателният му тракт е в начален стадий. Този период просто трябва да оцелее и да издържи. Можете да помогнете на вашето бебе с масаж, гимнастика, плуване, полагане на стомаха, използвайки топла пелена. Можете да изберете бебешки лекарства за облекчаване на колики. Не забравяйте да следите изпражненията на бебето и редовното отделяне на газ.

Тъпването в корема и газове в 80% от случаите е резултат от лека промяна в диетата и промените в начина на живот. Но във всеки пети случай тътенът говори за по-сериозни проблеми, с които е наложително да се консултирате с лекар. Ако гърменето е придружено от диария, неприятна миризма на изпражнения, смущения в апетита, гадене или повръщане, ако има несмляна храна в изпражненията, определено трябва да посетите гастроентеролог. С висока температура, слабост и апатия, посещението на лекар трябва да бъде незабавно, може да се нуждаете от помощ от инфекциолог. Гледайте здравето си, грижете се за тялото си!

Защо тътен в стомаха и как да се справим с неприятна болест

Възможни причини

В медицината са идентифицирани няколко фактора, които допринасят за появата на бучене в корема, добре чуто дистанционно (на разстояние):

  • повишена активност в стомаха;
  • повишена контрактилна функция на стомашния мускул;
  • обструктивни промени в червата и тътен;
  • метеоризъм.

Повишена стомашна активност се проявява при нарушения на храносмилателната система. Освен шумове в корема се появява и диария (диария или запек), най-често придружена от болезнени усещания.

В случай на нарушение на стомашно-чревния тракт се нарушава чревната перисталтика, което се отразява негативно върху процеса на усвояване и преработка на храната.

Тръпването в червата може да се случи с по-сериозни причини, изразени в патологията на храносмилателната система, когато пациентът вече има частична или изразена обструкция. Пациентът се оплаква от увеличаване на образуването на газ, вероятно нарушение на процесите на усвояване или обработка на входящата храна. Какво с течение на времето се отразява в изчерпването на тялото и може да има неблагоприятни ефекти.

Прекомерната активност на стомаха може да се дължи на остра инфекция, хранително отравяне, стесняване на чревния лумен или хранителни алергии. Може да има случаи на хиперактивност на фона на нервно пренапрежение.

Ситуации с възможно неблагоприятно решение при липса на помощ, придружени от цирей в корема:

  • онкологични увреждания (злокачествени или доброкачествени новообразувания);
  • стесняване на чревната кухина;
  • чуждо тяло в стомашно-чревния тракт;
  • затруднено изпразване на стомаха;
  • нарушена двигателна функция на червата.

Важно е. Тъпването в корема по някоя от изброените по-горе причини изисква специализирана медицинска помощ. С постоянно запазване на симптомите трябва да се обърнете към гастроентеролог.

Дрънкане след хранене

Може да се наблюдава бучене в корема след хранене поради хранителни грешки или в случай на стомашно-чревни заболявания.

Физиологичният шум след хранене възниква в следните ситуации:

  • увеличеното газообразуване се съпровожда не само от шумове в корема, но и от подуване, и от прекомерно натрупване на газове и от болка (използването на карминати лесно ще облекчи проблема);
  • тежката храна се усвоява бавно, което може да доведе до ферментация, придружена от бучене. След приемането на тежка храна, почивката в диетата трябва да надвие повече от обикновено. Ако почувствате тежест в стомаха, има смисъл да вземете хапче или ензими Omez, което значително ще улесни разделянето на храната и ще подобри цялостното здраве. Въпреки това, наркотиците не трябва да се злоупотребяват;
  • смесването на несъвместими храни в еднократна доза може да причини неприятен симптом;
  • пристрастяване към газирани напитки.

В допълнение към физиологичните реакции в отговор на нездравословна диета, симптом може да означава заболявания на нервната система (безкрайни стрес и опит не излизат без следа, което показва необходимостта от умствени ефекти, за да се предотврати развитието на различни заболявания на нервната система) или стомашно-чревния тракт.

Ако мекоте в стомаха, след като сте яли през цялото време - не можете да го направите без да посетите гастроентеролог. Виждането на лекар на ранен етап от развитието на болестта значително ускорява и улеснява процеса на оздравяване. При липса на патология, това ще бъде достатъчно за нормализиране на диетата.

Трънкане в корема + оригване

Вихър на корема, придружен от оригване - най-честите признаци на холецистит и панкреатит. В процеса на развитие на патология се присъединяват болката и тежестта на десния хипохондрий.

При уволняване може да подозирате проблеми с панкреаса. Развитието на диария с оригване и бучене може да означава хранително отравяне. Всяка причина изисква специален подход и не може да се лекува самостоятелно вкъщи, като се избират известни средства.

Трясък през нощта

Едно нощно бръмчене в стомаха може да има няколко причини. Най-често срещаната диета е поради желанието да отслабнете. Някои момичета в преследване на тънка фигура се лишават от храна за дълъг период от време (например, гладна стачка след 6:00, стомаха започва да изисква храна през нощта) проблемът е решен просто. Откажете да ядете трябва да бъде 1,5-2 часа преди лягане, а вечер можете да предпочитате лека вечеря.

Преяждането през нощта също може да предизвика чревна турбуленция, когато процесът на усвояване на храната е труден и се случват процеси на ферментация.

Ако се случи тътен, когато лежите на лявата страна, това може да е проява на гастрит.

Дрънкане по време на бременност

Процесът на носене на плода влияе върху функционирането на много системи на тялото, стомашно-чревния тракт не е изключение. В ранна бременност повишаването на производството на прогестерон води до отслабване на контрактилитета на гладките мускули. Нарушената чревна двигателна функция е придружена от запек, което от своя страна води до газове. В по-късен период на бременност, примките на червата с по-голяма матка се изместват, в допълнение към промяна в положението, има леко притискане на чревния тракт, което е причина за трудността на изпразването.

На Съвета. Ако в дългия период има задръстване в корема, няма да ви навреди да се свържете с наблюдателен лекар. Въпреки това, симптомът на особена загриженост (при липса на други прояви) не предизвиква. След раждането нормализирането на стомашно-чревния тракт се случва доста бързо. По време на бременността, обаче, хранителните продукти трябва да се избират по-внимателно, които, когато се консумират, работят нормално и използват наличните методи за изчистване на червата (лаксативи, гимнастика, разходки, диета).

Бръмчене при бебета

Ако се случи тътен в червата при кърмачета повече от 3-4 пъти месечно, трябва да се консултирате с педиатър. Физиологично, ръмжането е причинено от неуспеха на храносмилателния тракт на бебето. Кърменето рядко се проявява с появата на негативен симптом, проблеми започват при въвеждането на допълнителни храни или при хранене на бебето.

На Съвета. С въвеждането на допълнителни храни трябва внимателно да наблюдавате реакцията на бебето към входящата храна, ако се появят негативни симптоми върху пюре или каша, този продукт се изключва за известно време от диетата. Въвеждането на 1 вид храна не трябва да става повече от веднъж на всеки 2-3 седмици. Това ще ви позволи да проследите реакцията на детето и да изберете необходимата диета.

Опасни сигнали

Звуците на бучене в стомаха в повечето случаи възникват като сигнал за необходимостта от хранене или нормализиране на диетата. Понякога обаче симптомът може да означава опасно състояние за тялото. За да разберете кога да посетите специалист, вземете под внимание основните симптоми на животозастрашаващо състояние:

  • гърменето в червата или стомаха е стабилно, симптомът се появява независимо от храненето;
  • абдоминален шум, придружен от дискомфорт или болка в различни части на корема;
  • изразени признаци на ферментация след всяко хранене;
  • обидна миризма на фекалии и газове;
  • в изпражненията има включвания на несмляна храна (с изключение на малки деца, когато даден продукт все още не може да се разцепи);
  • има миризма от устата, различни неприятни вкусове или загуба на апетит (в посока на отсъствие или увеличаване);
  • нарушение на изпражненията (диария или запек);
  • появяват се симптоми на обща интоксикация на тялото (апатия, слабост, сънливост).

На Съвета. Ако изпитвате изброените по-горе симптоми, консултирайте се с Вашия лекар, не е необходимо да чакате засилване на негативните симптоми и появата на непоносима болка.

диагностика

Защо ръмженето в стомаха се определя все по-качествено от лекаря след събиране на информация за проблема и провеждане на необходимите изследвания.

Информационни методи при определяне на патологиите, които причиняват състоянието: кръвен тест, ултразвук на коремните органи, рентгенови изследвания. Размерът на необходимите изследвания се определя от лекаря според предварително установена диагноза.

лечение

Как да се отървете от бученето в стомаха ще зависи от причините за това.

Гладните кипения изчезват след хранене. В други случаи трябва да се свържете със специалист. Въпреки това, преди диагностициране и пълно лечение, можете да използвате методи на симптоматична терапия.

С газове

Увеличеното образуване на газове се елиминира чрез използване на карминати (Motilium, Espumizan), Smecta или чай от копър (или копър).

Важно е! Препаратите се използват съгласно инструкциите, като се вземат предвид възрастовите особености и предпазните мерки, посочени в инструкциите.

При повръщане

Когато гадене и повръщане трябва да се консултирате с лекар, преди да посетите специалист, можете да приемате лекарства (активен въглен, Linex, Cerukal, Festal и др.).

С диария

Нормализирането на изпражненията се улеснява от използването на пробиотици и пребиотици за дисбактериоза или антибиотици за чревни инфекции. Важно е да знаете какво е причинило проблема, а не да го третирате произволно.

предотвратяване

Предотвратяването на чревни проблеми винаги е по-лесно от лечението на вече формирана патология. Прости превантивни мерки - тропот на чревния тракт:

  • ранна диагностика и цялостно лечение на стомашно-чревни заболявания;
  • отхвърляне на тежки и мазни храни, избор на здравословни храни;
  • достатъчно питейна чиста вода;
  • в случай на алергична реакция към лактоза, да се откаже да приема мляко (възможно е да се използват млечни продукти);
  • прием на храна е по-добре да се извършва на малки порции и често (4-5 пъти на ден), което води до подобрена храносмилателна система и по-добра хранителна обработка;
  • преяждането и нощните хранения трябва да бъдат изключени;
  • хигиената е чудесен начин да се избегне острата инфекция;
  • спортуването ще има благоприятен ефект върху храносмилателната система и метаболизма.

Като следвате простите препоръки, можете да предотвратите възможни проблеми с храносмилането и да предотвратите появата на тътен.

Възможни причини, поради които стомашното гърмене може да има физиологичен или патологичен характер. При глад, преяждане или небалансирана храна проблемът се решава чрез нормализиране на храненето и активен начин на живот.

Патологични основи за стомашно бучене могат да осигурят гастрит, диария, остра чревна инфекция, дисфункция на панкреаса, черния дроб и други органи на стомашно-чревния тракт. Ако симптомът е нарушен често, след хранене, през нощта или придружен от болка, трябва да се консултирате с лекар, за да разберете защо гърменето в стомаха и да направите необходимата корекция.

Защо тътен в стомаха при възрастен - основните причини

Защо тътен в стомаха? Този въпрос тревожи мнозина. В тази статия ще разгледаме подробно причините за това явление и как тя може да бъде опасна за човека.

В стомаха периодично се гърчи от почти всеки човек.

Такова явление винаги е сигнал от нашето тяло за нас за нещо, което може да има много причини.

Някои от тях са напълно безвредни, докато други могат да сигнализират, че нещо не е наред с тялото.

Ето защо не трябва да се отнасяте към това само като към някакъв дискомфорт, който трябва да „изчакате”.

Защо тътен в стомаха на човек - основните причини

Дрезгането в корема НЕ е заболяване

Това е симптом, който означава последствие от нещо, което се случва в тялото. Всеки симптом има причина.

Този симптом може да се появи по всяко време на деня, при хора на всяка възраст, включително бебета, деца, юноши и хора в напреднала възраст.

Какво трябва да ви предупреди първо?

Първият е, ако тътенът в стомаха се появява редовно, особено често повтарящите се и дори ежедневни шумове, които не са били наблюдавани преди това.

Важно е да наблюдавате себе си, вашето състояние: кога се появява този дискомфорт? Какво чувстваш? Къде точно?

Това ще бъде важно за по-нататъшно изясняване на причините за посещението на лекар и за вашето собствено разбиране за процесите, протичащи в тялото ви.

Второто е, ако бученето в стомаха е придружено от някои други симптоми. Например, болка, тежест в стомаха и всякакви неприятни прояви на стомашно-чревния тракт (оригване, диария, подуване на корема, гадене и др.).

Какво е "тътен в стомаха"?

Тъпането е характерните звуци в стомаха, които се причиняват от движението на течност и газ в червата.

Тази дума идва от древногръцкия език и няма точен превод, тъй като най-вероятно тя просто имитира желаните звуци, които създава нашият стомашно-чревен тракт.

Причини за тропот в стомаха

Дори и съвсем здрави хора могат да имат подобни явления, така че не трябва да се „увличате“ и да се тревожите преждевременно.

Гледайте и лесно можете да разберете какво се случва с вас.

Ако детето ви се гали в стомаха, му задайте същите въпроси като себе си, нека се покаже и да ви каже какво чувства.

И също така следват точно кога (след което) бебето се оплаква от тътен (децата не могат да се оплакват, но внимателната майка ще чуе всичко сама).

  • 1 - Глад.

Най-честата и доста безвредна, естествена реакция на тялото, която по подобен начин ни дава "знак", че "е дошло времето да се яде."

Най-често бучене в корема сутрин, на празен стомах, а също и ако прекъсването на приема на храна е повече от 5-6 часа (то е различно за всички).

Гладът - упорит "приятел". Ако не хранят тялото, тогава ще ви бъде гарантирано тътен в стомаха през следващите часове (докато тялото е гладно).

Интересно е, че гърменето в стомаха за съзнателно гладуване е само в началото. Ако има опит в постите, то умният организъм “не се притеснява” със своите сигнали “пееш, майстор (-ка)!”.

Постоянните сигнали отвътре се изпращат от тялото само когато има принудителен глад, т.е. когато НЕ сме готови да посветим този ден на разтоварване без храна.

  • 2 - Погледнете (миришете) вкусна храна.

Или дори само спомен за нея. Дори ако сте пълни, в стомаха може да мърка, когато изведнъж видите или почувствате аромата на вкусни ястия.

Арома / картината / вкусовите спомени се предават незабавно на мозъка, който го възприема като сигнал, че храната ще идва скоро, и нашият стомашно-чревен тракт започва интензивно да произвежда киселина, която е предназначена да усвоява храни.

Така че тялото "се подготви" за хранене, защото вярва, че ще ядете. Това предизвиква много "странни" звуци в стомаха.

  • 3 - Хранене с голямо количество (излишък) храна.

Особено когато се случва след дълга пауза в храната (повече от 4 часа).

И още повече, ако храната, консумирана след дълга пауза, беше твърде дебела и тежка за вас.

Важна среща, дълго чакане, изпит, дата, бизнес преговори, неприятен разговор - всичко това, като правило, провокира появата на специфични звуци в червата.

След успокояване на нервната система, тя веднага изчезва.

  • 5 - Употреба на определени храни и напитки.

Тук всичко е много индивидуално. Следователно, следете се, след какви продукти имате дискомфорт?

Често тътенът в корема свързва подуване, спазми и болка.

Като правило, стомахът ръмжи и подува след хранене с бобови растения, сурови зеленчуци и плодове в необичайно количество, захарни газирани напитки, сладкиши, продукти от брашно, млечни продукти.

Мнозина се чукат в стомаха след газирани напитки, дори и след като минералната вода не е естествена аерация.

Минерална вода, изкуствено обогатена с газ, явно нездравословна!

  • 6 - Употреба на алкохол.

Алкохолът, който е влязъл в тялото, дори и в най-малките дози, както и алкохол с минимална сила, във всеки случай причинява нарушаване на абсолютно всички нормални процеси в организма - от мозъчната работа до работата на вътрешните органи, без да се заобикаля работата на целия стомашно-чревен тракт.

Ако седите много, ако често седнете, наведете се, с неравна гръб, вътрешните органи буквално се свиват.

Тяхната циркулация на кръвта е нарушена, което означава тяхното нормално функциониране. От тук всички неудобства и последващи болести.

  • 8 - Заболявания на стомашно-чревния тракт.

Болните, страдащи органи винаги функционират напрегнато, а тътенът, изпратен от тялото ви, е сигнал, че трябва да обърнете специално внимание на вашето здраве.

Ако трябва - проверете дали всичко е наред с храносмилателния тракт.

Ако вече имате хронични заболявания - тогава незабавно поемайте лечението им.

  • 9 - Функционална характеристика.

Много силни шумове, които казват, че човек е гладен, се случват на напълно здрави хора, които имат силна и здрава чревна подвижност. Това е рядкост, но това явление може да бъде.

  • 10 - Промени в хормоналните нива.

Това се отнася предимно за бременност и ситуации, в които тялото се издига над обичайното ниво на хормона прогестерон.

Преди началото на този период физиологични промени се случват в тялото на жената / момичето. Хормоналният фон се променя, поради което метаболитните процеси в организма се забавят. Абсолютно не е опасно.

Често, в първите дни на менструацията, тези неприятни прояви изчезват сами и вече не се появяват.

Някои жени изпитват подуване, болка и тътен в същото време, които продължават през всички критични дни.

Причината е, че маточните спазми засягат и чревната активност, която може да провокира тътен в стомаха.

  • 12 - Нарушения в витаминно-минералния баланс.

Недостатъчните хранителни дефицити в минералите, витамините и ензимите могат да предизвикат тътен в стомаха.

  • 13 - Нарушаване на културата на храните.

Бързо преглъщане на храна, ядене на прекалено големи парчета, лошо дъвчене на храна, говорене на масата по време на хранене, прекалено активен разговор и смях, ядене в необичайна среда (в движение, стоя, говори по телефона).

Както и храната на върха на емоционалните преживявания - всички те са провокатори на бученето и впоследствие на обикновеното храносмилане, когато храната обикновено не се усвоява и асимилира.

Разгледайте по-подробно някои от точките.

Заболявания, причиняващи тътен в стомаха

  • Чревна дисбактериоза, синдром на раздразнените черва и гастрит

Тези проблеми винаги са придружени от такъв неудобен феномен като тътен.

При дисбактериоза, заедно с тътен, абдоминален дискомфорт, подуване, болка, разстройства на изпражненията (запек или диария) също са отбелязани.

Дисбактериозата се причинява от дисбаланс в чревната микрофлора.

Когато "приятелски" бактерии станат по някаква причина по-малко от обикновено, патогенната микрофлора (гнилостни бактерии, кандида) започва да преобладава в червата, които причиняват нарушения, които засягат само червата, но в резултат на това работата на всички вътрешни органи и системи.

Причини за дисбиоза - нездравословна диета, липса на нормален воден режим, заседнал начин на живот, пиене на алкохол и др.

Голямо количество чревен газ се образува в стомашно-чревния тракт поради факта, че някои от веществата не се усвояват нормално.

В стомаха има тътен.

Непроварената храна редовно може да срещне по-сериозни проблеми и усложнения. Храната просто гние вътре. Възниква метеоризъм - това е още един симптом на дисбиоза.

След следващия бучене газове често се отклоняват.

Този симптом може да говори не само за нарушаването на чревната флора, но и за диспепсията, хипермотилитета на червата и дори за туморите.

  • Гърмянето в корема може да бъде симптом на синдром на раздразнените черва.

Тази патология се характеризира с дискомфорт в червата (включително болка) и нарушения на дефекацията (запек, диария, чести призиви и др.), Особено след хранене.

Бъркането в корема веднага след хранене може да бъде симптом на начален гастрит, особено ако такова явление е придружено от тежест в стомаха, когато храната „стои“, киселини в стомаха, оригване и гадене.

  • Трънкане в корема и диария (диария)

Ако имате задръстване в корема, придружено от диария, то тогава може да бъде или дисбиоза, или синдром на раздразнените черва, или може да има заразяване с червей или инфекция в червата.

Диарията и гърменето в стомаха най-често съпътстват тези, които са нарушили здравословната диета.

Храни за бързо хранене, храна за бързо хранене, бърза храна, "в движение" и др. - всичко това има отрицателен ефект върху стомаха, червата и други органи.

Ако диария и тътен в корема, в резултат на инфекция в червата, то това е, просто казано, отравяне.

Това означава, че продуктите с изтекъл срок на годност, неправилно съхранени или недостатъчно топлинно обработени продукти са изядени. Може би елементарните правила за хигиена не бяха разрешени.

Дрезгането в корема + честите движения на червата може да показва осмотична и секреторна диария.

Първият тип се среща, когато се използват вещества, които обикновено не се абсорбират от червата. Това може да е случаят с непоносимост към лактоза. Това се случва с хранителните алергии.

Секреторната диария се провокира от вода, която се натрупва в чревния лумен с бактериални токсини. Наличието на големи количества течност води до появата на воднисти, течни изпражнения. В този случай има такъв неприятен и неприкрит симптом като крякане.

Трънка в корема и газ

Комбинацията от тези два симптома говори за газове.

Днес това е най-често срещаният проблем сред хората, които не се интересуват от собствената си храна.

Яденето на много мазни, пържени, сладки, брашно, с химически добавки ястия, увеличава риска от чревни разстройства и тътен в стомаха. Флатуленцията означава, че газовете се натрупват в червата.

Червата, които постоянно са буквално претоварени с нездравословна, въглехидратна, нишестена мазнина, в която няма достатъчно груби растителни влакна и достатъчно вода (и сладка, мазна и брашна храна - винаги дехидратирана), не могат да функционират нормално

. Червата са "запушени" с неразградени отпадъци, които не излизат навън в точното време и провокират образуването на газове.

През нощта се чуваше стомахът

Причините в такива случаи могат да бъдат различни. Най-честата и основна - храна малко преди лягане.

Но причината може да е в болестта. И най-вероятно болестта - това е следствие от факта, че човек обича да яде късно през нощта.

Любителите на късното хранене скоро ще очакват гастрит, панкреатит, колит, дисбиоза и др.

Стомаха е трудно да се справи с храна, която се яде малко преди лягане.

Следователно, след късните вечери, ние. като правило, ние спим зле, стомахът ни заеква, а сутрин - всички симптоми на отравяне: липса на сън, главоболие, кръгове под очите, гадене, оригване, умора и слабост, липса на ентусиазъм, раздразнителност и др.

Ако тътен в стомаха в дясно

Понякога тътенът е локализиран в дясната страна.

Ако симптомът е комбиниран с кисело оригване, това показва наличието на холецистит или панкреатит.

Дрезгането отдясно + оригване може да означава, че продуктите с лошо качество са били изядени или храносмилането е нарушено (така нареченото лошо храносмилане).

Ако трябва да говорим за отравяне, тогава тътенът отдясно + оригване винаги е придружен от болка. Често има диария, гадене, евентуално повръщане, главоболие, втрисане и треска.

Тръпка в стомаха наляво

Ако гърменето се чува от лявата страна, това означава, че перисталтиката на стомаха или дебелото черво е значително повишена. Храната се движи по-бързо, по-бързо от необходимото.

В същото време се нарушават процесите на химическа обработка с храносмилателни ензими, а храната се усвоява по-зле.

В такива случаи може да се появи и диария. Такива симптоми могат също да говорят за инфекциозен гастроентерит.

Друга вероятна причина е химичното дразнене, което възниква, когато токсините постъпват в тялото (алкохол, хранително отравяне, лоша хигиена на ръцете).

Хранителните алергии (непоносимост към някои храни) може да се окажат друга причина, която треска в стомаха отляво.

Трънка в корема на дете

При бебетата също се наблюдава такъв симптом като тътен в корема.

В повечето случаи това се дължи на факта, че тялото на детето все още не е в състояние да усвои правилно някои храни или майчиното мляко. С течение на времето това може да изчезне от само себе си.

Но може да е, че детето ви има непоносимост към лактоза или някои заболявания на вътрешните органи.

Във всеки случай, информирайте педиатъра си за това - проверка и диагностика в този случай няма да бъдат излишни. Лекарят ще Ви даде квалифициран съвет как да избегнете подобен дискомфорт при Вашето бебе.

Какво да правите, ако стомахът бучи: към кой лекар трябва да отидеш?

Определено трябва да посетите терапевт и гастроентеролог. За деца - преглед на педиатър.

Какво да правите, ако стомахът бучи:

За да се определи подходящото лечение, трябва да се намери истинската причина за тътен в стомаха. Тогава всичко става изключително ясно.

Затова първото нещо, което трябва да направите, е да посетите лекар. Той ще проведе необходимите изследвания, ще постави диагноза, ще ви предпише лечение или просто ще Ви даде необходимите съвети, ако няма патологии.

Ако имате някакви заболявания, дори не са пряко свързани със стомашно-чревния тракт, лекувайте ги! Колкото по-скоро се отървете от болести, толкова по-лесно ще бъде тялото като цяло, и ще ви зарадва с лекота и липса на дискомфорт.

Рядко някой вече е идеалната диета. Нарушение в състава на храната, нарушения в начина на хранене... Затова си струва задълбочен преглед.

Ако диетата далеч не е здравословна, едва ли е възможно да се избегнат проблеми с храносмилането и да се задръсти в стомаха, включително.

Откажете се от тежка храна. За всички - това е нещо различно. Само вие знаете, след какви продукти имате тежест в стомаха, подуване на корема, бучене и всякакъв друг дискомфорт.

Избягвайте преяждането. За да бъде здрав, тялото не се нуждае от много храна. Той се нуждае от качествена храна.

Проучете въпроса за здравословното хранене. Свържете интуицията. Иновации постепенно.

Започнете с изхвърлянето на всички "остатъци от храна" от диетата си - бисквити, бисквити, сладкиши, закуски, бърза храна, чипс, сода, шоколади и съмнителни "фини барове", пълнени с E-shki и захар.

Намалете до минимум (или по-добре - премахнете) захарта, брашното, кафето, чайът, пържените, пушените от диетата си.

Правилно разпределете количеството сурова храна през деня.

Имате ли достатъчно пресни плодове, сезонни плодове и пресни зеленчуци в диетата си? Колко порции ядете на ден? В идеалния случай трябва да имате съотношение 80:20 (80% от суровата храна и 20% от сварената храна).

През лятото лесно можете да преминете към консумация само на пресни зеленчуци, плодове и плодове за няколко дни или дори седмици.

Това само ще има положителен ефект върху цялото ви здраве.

Пийте зеленчукови, плодови, ягодоплодни и зелени сокове, приготвяйте салати и шейкове от плодове, зеленчуци и плодове, приготвяйте пресни супи от газпачо.

Разнообразявайте диетата със задушени или печени (без кафява кора) зеленчуци, ако желаете.

След такова възстановяване, завинаги ще забравите за дискомфорта под формата на тътен в корема, особено придружен от болка, подуване на корема и гадене с оригване.

Мнозина се позовават на факта, че много плодове, зеленчуци, зеленчуци, бобови растения и много други полезни продукти са лошо поносими. Много хора имат стомашни болки, панкреас и т.н., а след такова хранене започват подуване, тежест, лошо храносмилане, болка и т.н.

Скъпи, това не е причина да откажете здравословна храна! Това е причината най-накрая да излекува храносмилателния ви тракт! И без здравословна диета да го направя, уви, е невъзможно.

Започнете с малко - постепенно добавяйте зеленчуци, плодове, сурови зеленчуци, плодове, бобови растения към вашата диета. Постепенно увеличавайте количеството на тези продукти - тренирайте тялото си.

Между другото, шейкове са идеален начин да се ядат пресни плодове, билки и зеленчуци за тези, които имат проблеми с храносмилането!

Нарязани груби влакна + течен "формат" - и ястието се абсорбира много пъти по-добре и по-бързо от просто дъвчената храна. За хора с възпаление на стомаха и червата - това е възможност да се яде здравословна храна всеки ден!

  • 3 - Движение и чиста вода - в достатъчни количества и всеки ден!

Това са важни моменти в поддържането на здравословното храносмилане, а оттам и на липсата на такъв дискомфорт, като тътен в стомаха.

Сега се надяваме, знаейки защо тътен в стомаха, ще се грижите повече за себе си!

28 причините за бучене в стомаха, основните методи за лечение и предотвратяване на неприятни симптоми

Дрезгането в стомаха изглежда доста безобидно. Въпреки това, ако тези симптоми са постоянни, проблемът става наистина значителен и изисква незабавно решение.

Ключови аспекти на проблема

В храносмилателния тракт на човешкото тяло трябва непрекъснато да се обработва огромно количество храна. Предвид факта, че съвременният човек все повече злоупотребява с потенциално вредни, тежки храни, не е изненадващо, че този или онзи орган работи периодично.

Газовите мехурчета, събиращи се в огромни конгломерати, могат шумно да се движат по чревните пътища. Всеки орган има своя специална анатомична структура. Всяка тъкан се състои от редица специфични клетки и структури.

Жлези на храносмилателния тракт синтезират вещества, които допринасят за преработката на храната. Ензимите, соковете, алкалите на различни етапи от „пътуването“ на бучка храна имат особен ефект върху отделни фрагменти от храни.

В допълнение, разделяне на храната, пряко засегнати от слюнка, жлъчка, инсулин. Пулпата преминава през отделението чрез перисталтични движения. Кипенето се усеща най-силно в стомаха и тънките черва.

Гастроентеролозите знаят за такива черти на човешкото тяло, така че те просто могат да обяснят защо се случва тътен в стомаха.

  • глада;
  • преяждане;
  • неизправност в диетата (липса на обикновена закуска или вечеря);
  • комбинация от продукти, които са в хармония един с друг;
  • следствие от твърда диета;
  • голямо количество пиян сода;
  • злоупотреба с вино, бира или квас;
  • патология на храносмилателния тракт на етапа на активното образуване.

Всеки човек е изправен пред подобен проблем. Факторите, които провокират бученето, включват активното пушене и алкохола.

Защо стомахът боли?

Всички причини, които предизвикват неприятен звук в стомаха и изразен дискомфорт, могат да бъдат разделени в три глобални категории. Още в таблицата.

  • Използвайте в храната голям брой храни, богати на протеини, въглехидратни образувания и дрождени фракции;
  • консумиране на големи количества храни с високо съдържание на лактоза;
  • меню, богато на храни с високо съдържание на фибри (зеле, чушки, тиквички, краставици, диня, тиква);
  • голямо количество плодове и плодове в диетата;
  • обичам изпичането на мая.
  • Дисбактериоза от всякакъв произход и тежест;
  • гастроентерит;
  • стомашни патологии (гастрит на хипоацидни и хиперацидни типове, колит, проктит, патология на Crohn);
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • патология на уролитиаза;
  • възпалителни процеси в тъканите, които образуват органите на стомашно-чревния тракт;
  • чревна инвагинация;
  • аномалии на централната нервна система;
  • хормонална дисфункция;
  • червеи.
  • Резекция на стомаха (частична и пълна);
  • промени в чревната лигавица поради отрицателното въздействие на химикали и токсини с различен произход;
  • адхезивна болест;
  • проблеми с основната подвижност на дебелото черво и тънките черва;
  • ниски нива на ензими и сок;
  • полипоза на стените на големия или тънките черва;
  • хранителна алергия към определен вид продукт;
  • вирусна инфекция, засягаща чревната тъкан;
  • аномалии в структурата на храносмилателния тракт;
  • непоносимост към лактоза;
  • автоимунно състояние;
  • промени в органите, свързани с възрастта.

Дрънкане в корема и диария: неприятна комбинация

Ако не само гърменето в корема, но и диария, това състояние е особено трудно да се прехвърли. Такъв дует на симптоми може да възникне поради възпалителни и инфекциозни заболявания (например салмонелоза или дизентерия).

Образува се мехурчене на базата на тотална дисбактериоза. Полезните микроорганизми страдат и патогените се размножават. Веднага след като патогена се елиминира и микрофлората започне да се възстановява, червата ще работят по обичайния начин.

Комбинацията от минерална вода и голяма част от мастни храни може да причини не само тежко бучене в стомаха, но и изразено дискомфорт, спазматична болка и мастоподобна диария. Това се дължи на факта, че твърде много трудно за усвояване мазнини попаднаха в тялото.

Липидите нямат време да се разделят и насилствено отстраняват от тялото под формата на мастна диария. В същото време в организма няма патогени. Въпреки това, леката степен на дисбиоза може да говори смело.

Силно бучене и газ

Когато стомахът силно се разклаща, независимо от причината, често могат да възникнат и чести газове. Проблемът е деликатен, дори интимен. Обикновено такъв дискомфорт се появява при хора, които ядат по грешна схема, която изключва закуска. Подобна е ситуацията и за онези, които с особен ентусиазъм поглъщат много пържени, мазни, пушени храни, отнесени от кетчуп и майонеза.

Ако бученето и обилните газови емисии не се смущават много често, няма проблем като такъв. Но ако атаките са доста чести, метаболизмът може да бъде значително нарушен с течение на времето. В този случай, дисбалансът трябва да бъде премахнат, въоръжен с помощта на компетентен специалист.

Дрънкане в корема при деца

Проблеми с храносмилателния тракт при деца е често срещано явление, дори ако бебето се опитва да бъде хранено според всички правила. Само по себе си тялото на детето все още не е стабилна и пълна система, така че не може да работи без провали и нарушения. За новородени и бебета коликите са една от важните стъпки за адаптиране на храносмилателния тракт към нов хранителен формат.

Невъзможно е напълно да се елиминира тътенът в корема, независимо от причините и независимо колко внимателно е избрано лечението.

Въпреки това, бебетата могат значително да улеснят този период на адаптация, ако:

  • кърмете бебето или бутилката според всички правила и препоръки, като предотвратите навлизането на въздуха в храносмилателния тракт;
  • ядат според схемата, с изключение на храни, които потенциално могат да създадат проблеми за детето;
  • да избирате с особено внимание млечните формули и други храни;
  • извършване на масаж на корема;
  • постоянно дават вода от копър.

Трънкане в корема и бременност

Периодът на раждане често е засенчен от различни диспептични нарушения. Такива нарушения могат да включват периодично тътен в корема. Това обаче не е симптом на заболяване. Най-вероятно кипенето в стомаха показва адаптивни процеси.

Червата се отпускат под въздействието на прогестерон. Това е нормална реакция на промени в хормоналния състав на кръвта. Струва си да се има предвид и факта, че при интензивен растеж на плода и на самата матка, червата леко ще се придвижат назад и ще се свиват. В тази връзка газовете могат да се натрупват и да не се отклоняват своевременно. Това е временно явление, което не трябва да предизвиква безпокойство.

Диагностични мерки

Защо стомахът може да се чуе само от компетентен лекар. Проблемът може да бъде решен само ако причината е точно установена. Това не винаги е вредна храна или, обратно, гладно. Всеки агресивен фактор по свой начин влияе върху тялото и следователно ефектът трябва да се елиминира правилно.

Класически диагностични дейности:

  • пълна кръвна картина;
  • изследване на урината;
  • биохимичен кръвен тест;
  • Ултразвуково изследване на коремните органи;
  • Рентгеново изследване.

Лечение: ключови аспекти

За да елиминирате тътен, трябва да установите точната причина. "Гладните" кипене са лесни за премахване - достатъчно е да се яде малко свободно. В други случаи може да се изисква подробна диагноза. След като се постави диагнозата, лекарят ще разработи индивидуален режим на лечение.

метеоризъм

При увеличено образуване на газ се препоръчва приемането на такива лекарства:

повръщане

Ако, освен бучене, има гадене и изразени повръщане, трябва да използвате следния набор от лекарства:

диария

За да стабилизирате стола, трябва да използвате следните фармакологични продукти:

  • пробиотици;
  • пребиотици.

Правилното хранене

За да се предотвратят принципно чревните проблеми, както и за предотвратяване на влошаването на хроничните заболявания на стомашно-чревния тракт в бъдеще, е важно да се разработи подходяща хранителна система. Висококачествени продукти, добре обмислена храна, балансирана и добре обмислена хранителна схема - основа за превенция и лечение.

Основните цели на диетата са следните.

  1. Осигурете добро хранене.
  2. Нормализира чревната подвижност.
  3. Ако е възможно, елиминирайте процесите на възпаление, ферментация и гниене.
  4. Напълно изоставят продукти, които са противопоказани за конкретен човек.
  5. Възстановете нормалната чревна микрофлора.

Принципи на храненето

Всяко хранене трябва да се проведе в спокойна атмосфера. Снек на бягство - табу. Дъвчете храната внимателно, бавно, без да говорите. С директния прием на храна е нежелателно да се пие вода.

Важна роля играе ритъмът на хранене. Важно е да настроите тялото си така, че храната да влиза в стомашно-чревния тракт на определени интервали. Така, с течение на времето, стомаха, панкреаса и жлъчните елементи ще произведат всички биологични течности в точното време, осигурявайки нормален режим на обработка на хранителната кома.

Таблицата по-долу предоставя приблизителен списък на разрешените и потенциално вредни храни.

  • Ръжен хляб;
  • печене;
  • паста, юфка;
  • кнедли;
  • торти;
  • бульони с допълнителни активни вещества;
  • колбаси от всякакъв вид;
  • кисели краставички;
  • кисели краставички;
  • хайвер;
  • телешко месо;
  • осолени риби;
  • пушена риба и месо;
  • гъби от всякакъв вид;
  • квас;
  • бира;
  • животински мазнини;
  • мляко;
  • сода;
  • зеле;
  • репички;
  • репички;
  • репички;
  • ряпа;
  • ябълки;
  • круши;
  • пъпеши;
  • грозде;
  • сосове;
  • мед;
  • шоколад;
  • пикантни билки;
  • кафе;
  • какао.
  • Сухи галета;
  • кюфтета;
  • пилешко суфле;
  • задушени кюфтета;
  • варено постно месо без кожа;
  • постни риби;
  • Парни ястия от мляна риба;
  • обезмаслени рибни бульони;
  • картофи;
  • цвекло;
  • тиквички;
  • извара;
  • суфле от извара;
  • Нискомаслено кисело мляко;
  • кисело мляко;
  • bifidokefir;
  • заквасена сметана;
  • копър;
  • магданоз;
  • кимион;
  • дафинов лист;
  • зелен чай;
  • боровинки;
  • кучешка роза;
  • ориз;
  • грис;
  • елда;
  • овесени ядки;
  • протеини с омлети.

Превантивни мерки

Основните препоръки за превенция са следните.

  1. Ранна диагностика и своевременно лечение на всички заболявания на стомашно-чревния тракт, както и съпътстващи заболявания.
  2. Отхвърляне на тежки и мазни храни.
  3. Консумация на чиста вода.
  4. Култура на храненето.
  5. Съответствие със строга енергийна система и специфичен режим.
  6. Премахнете преяждането (дори в редки случаи) и леките закуски преди лягане.

заключение

Тръпването в корема е неприятен проблем. Но, следвайки простите препоръки, винаги можете да се чувствате добре. Освен това, добре балансираната диета и разумният подход към приема на храна не само ще запазят вашето здраве, но и ще коригират фигурата и ще подобрят външния ви вид.

Работя като общопрактикуващ лекар повече от 5 години и имам удоволствието да споделя с вас моите знания в областта на медицината.

Как да се намали кръвната захар: диета, физическо възпитание и преглед на популярните инструменти

Бременността по време на менструация е невероятна, но вярна!

Причини и лечение на ингвинална херния при жени

"Пожар" в гърдите: какви са причините за киселини и как да се справят с него по време на бременност

Какво е ESR (скорост на утаяване на еритроцитите) и как се извършва определяне на кръвното ниво?

Акне на папата? 10 най-ефективните начини да се отървете от тях!

Подложки за кърмене: дали тяхната употреба е оправдана и как да се използват правилно

Преглед на най-ефективните и безопасни капки за гадене

Какво е янтарна киселина и къде се използва?

2 коментара към статията "28 причини за трепкане в стомаха, основните методи за лечение и предотвратяване на неприятен симптом"

Има много причини и затова е по-добре да се консултирате с лекар. Сега дори здравословната диета може да я провокира. Има много лекарства и затова има много избор.

Добре дошли! Искам да споделя моя опит, може би моят съвет ще помогне на някой.
Бях изправен пред такъв привидно безвреден симптом, като тътен в стомаха. И преди, и след, и по време на хранене.
Проблемът на пръв поглед не е сериозен, малко смешен, но всъщност е много труден психологически,
Никога не бих пожелал някой да се изправи срещу нея. Лекарите не го приемат сериозно.
Така че в един момент в стомаха ми започнаха да се появяват странни звуци в стомаха ми, което първоначално не ме пречеше.
Но тогава всичко започна да се влошава. Има много малко информация по темата в интернет и съветите „пийте вода” или „не говорете докато ядеш” не ми помогнаха. (След водата дори понякога се влоши).
Досега все още се бори със стомашно-чревния си тракт, но ситуацията може да се подобри с 80%

Огромни промени могат да доведат до промени в храненето. Винаги съм игнорирал този съвет. Винаги.
В края на краищата, аз си тананиках “от всяка храна”, и дори ако “ям често” (но “често” можете да ядете по различен начин), така че храната изобщо не беше с нея. Но въпросът е, че приемането на хапчета, но продължава няколко пъти на ден, има нещо нередно, няма да има подобрение.
Трябва да спазвате много строги правила.

1. В идеалния случай, ако има диета на час. Ако тя не работи, тогава просто трябва да се яде на всеки 2-2.5 часа, в периода на обостряне дори 1-1.5 часа.
Важен момент - всяко хранене не трябва да бъде голямо, но не прекалено малко. Около 150-200 г, преяждат дори малко невъзможно. Ухапване (важно) също.
2. Следващата точка всъщност е самата храна.
Досега аз самият съм в търсене на разрешени продукти. Но определено трябва да изключите:
- яйца в чист вид - пържени яйца, варени;
- всички сурови зеленчуци и плодове;
- макарони и овесени ядки;
- мляко, сирене и всички млечни продукти, НО можете да масло;
- шоколад, кафе, сокове и алкохол;
- пресен хляб;
- супите се влошават лично за мен, не мога да кажа нищо, вероятно тук индивидуално.
Но за това, което е възможно. Пшеницата ми помага много. Тук е необходимо всеки човек да се опита самостоятелно.
Ако не съм у дома, ям овесени бисквитки, може би грамове 100, 3-4 парчета.
3. Преди да сменя режима и храненето, прекарах един месец пиене на Trimedat, той, мисля, също промени ситуацията към по-добро. Съвети за това:
вземете 20-30 минути преди хранене, като пиете 100 мл вода при стайна температура. Не го пийте преди първото хранене, т.е. преди закуска. За закуска, опитайте каша от просо. В ранните дни и за обяд също.
4. За известно време спрете приема на други лекарства за храносмилателния тракт, ако е възможно.
5. Важно е! НЕ вземайте хоризонтално положение през деня.
6. Коланите и коланите не трябва да изравняват стомаха.
7. Махнете за известно време физическа активност:
-за пресата;
-активен скок и бягане;
-всичко, което причинява напрежение в коремните мускули;
-накланяне (т.е., ако е необходимо да повдигнете нещо, да клекнете с изправен гръб) и вдигане на тежести.
Периодично отпускайте корема и поемете дълбоко дъх.
8. DREAM. позиция
(Това не е точно, но изведнъж също има ефект.) Аз спя от дясната си страна.
9. Последното хранене около 2 часа преди лягане.
10. Когато всичко е повече или по-малко нормално, между храненията пийте топла, леко гореща вода с около 100-150 мл.
11. Преразгледайте живота си от духовна гледна точка. Когато нищо не помогне и става по-лошо, определено си струва да прегледате вашия светоглед в съответствие с десетте заповеди, като прочетете съвета на светите отци. (Но в никакъв случай не се обръщайте към „бабите“, „гадателите“, медитациите и т.н.)

На пръв поглед много банални съвети, но се опитайте да ги следвате поне за малко и погледнете резултата.
Пожелавам на всички да се възстановят!